Спортивная стенка

sterПосле рождения сыночка Максимки я стала более женственной и привлекательной. Сейчас мой вес практически такой же, как до родов. Причем, чтобы вернуть прежнюю форму, мне не пришлось сидеть на жестких диетах. Наоборот: я всегда старалась полноценно питаться, так как кормила сыночка грудью.И ребенку весело, и фигуре на пользу

Принять такую форму было не так-то и просто. Раньше, помню, если нужно выглядеть через недельку замечательно сажусь на самую эффективную диету, а это для меня кефирная диета. Во-первых, я люблю кефир, и во-вторых, я с помощью этой диеты корректирую не только свой вес, но и повышенное давление. Тем самым убираются и головные боли, и за недельку около 5 килограмм. Но пока я кормлю, ни о какой диете и речи не может быть. Поэтому стройности достигаем по-другому,и поможет нам в этом спортивная стенка, заказать которую можно на сайте stenka.net.ua

Рецепт стройности после родов прост: все, что я делаю будь то гимнастика, отдых или уборка, делаю вместе с сынулей.

Когда малыш был совсем грудничком, времени на себя, к сожалению, не хватало. И я придумала такой способ занять малыша и одновременно сделать гимнастику.

1. Кладу ребенка к себе на живот, приподнимаю верхнюю часть туловища, на выдохе произношу: «Куку!» (10 раз). Это вызывает бурю восторга!
2. Лежа на спине, беру сына на руки и начинаю поднимать его, сгибая руки в локтях (5 раз).
3. Беру сына на руки, и мы танцуем, кружась по комнате. Точно также, пританцовывая под музыку, делаю уборку вытираю пыль, пылесошу. А малыш с любопытством за мной наблюдает…
Благодаря этим несложным приемам я развлекаю сына и привожу себя в порядок: подтянулся животик, мышцы рук и грудь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *